Nỗi Niềm " Vượt Cạn"

Nỗi Niềm " Vượt Cạn" Sinh con là một thiên chức cao cả của người phụ nữ, hầu hết chị em đều hào hứng chờ đón giây phút "vượt cạn" đó. Nhưng cũng không ít bà Bầu, lo lắng khi phải chiến đấu với cơn đau "vượt cạn". Sinh con là một thiên chức cao cả của người phụ nữ, hầu hết chị em đều hào hứng chờ đón giây phút "vượt cạn" đó. Nhưng cũng không ít bà Bầu, nhất là những phụ nữ sinh con lần đầu lo lắng khi phải chiến đấu với cơn đau "vượt cạn". Theo BS Hoa Hồng (nguyên BS bệnh viện Phụ sản Trung Uơng), việc lo lắng khi đau đẻ của sản phụ sẽ làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Vì thế, bài học đầu tiên cho các bà mẹ trước khi sinh là phải biết chế ngự cơn đau. " Bầu" xin giới thiệu một số cách giúp sản phụ " vượt cạn" dễ dàng. * Tập thở Một cách làm rất hiệu nghiệm cho các bà mẹ trẻ là tập thở và thư giãn. Như vậy, sẽ giúp thai phụ giữ được bình tĩnh, có đủ oxy cung cấp cho cơ thể ngay khi xuất hiện những cơn co cứng đau đẻ đầu tiên. Một số cách thở giúp chị em dễ dàng khi sinh: - Thở sâu. Khi cổ tử cung mở 2 - 6 cm, cơn co diễn ra trong khoảng 20 - 25 giây, tần số thưa, khoảng cách giữa các cơn co dài, 4 - 5 phút/cơn. Khi bắt đầu cơn co, sản phụ nên hít thật sâu không khí qua mũi vào tận đáy phổi và thở ra bằng miệng đẩy hết không khí ra. - Thở nông (nhanh dần - chậm dần) Khi cổ tử cung mở 6 - 8 cm, cơn co lúc này mau hơn, mạnh hơn, kéo dài hơn 40 - 50 giây. Trung bình cứ 3 phút cơn đau lại xuất hiện một lần. Bắt đầu cơn đau, hít một hơi thật sâu qua mũi rồi thở ra bằng miệng. Sau đó, thở ngắn qua miệng, nhịp thở ngắn dần theo mức tăng của cơn đau. Khi cơn đau đạt đỉnh điểm hơi thở nhanh, gấp, nối tiếp nhau. Khi cơn đau giảm, chuyển thở ngắn giống ban đầu,... Hết cơn đau, hít thật sâu rồi thổi ra. - Thở ngắn Khi cổ tử cung đã mở 8- 10 cm, đầu thai nhi tụt xuống, làm chèn ép vào bàng quang và trực tràng nên cảm giác đầu tiên của người mẹ là muốn rặn, cơn đau dồn dập, rất mạnh 2-3 phút/cơn, cơn co kéo dài 50- 55 giây. Lúc này, sản phụ càng phải bình tĩnh hơn, thở để tránh rặn non có thể gây phù nề cổ tử cung, khó khăn cho cuộc đẻ. Bắt đầu cơn co, thở 3 hơi thở ngắn, hơi thở thứ 4 thở mạnh. Tập 2, 3, 4 lần như vậy, kết thúc hít vào thở ra từ từ 1 lần rồi cân bằng khí. - Thở khi rặn đẻ Tư thế ngồi trên sàn hai chân co hai gối lên mở rộng hình chữ V, hai bàn chân mở rộng, hai bàn tay luồn qua mặt ngoài đùi và ôm lấy đùi. Bắt đầu cơn co và mót rặn, sản phụ hít một hơn thật dài, nín thở ngậm hơi trong mồm, và đếm nhẩm chậm trong đầu từ 1 đến 7, đưa hơi xuống kênh đẻ. Chú ý cằm phải tì xuống ngực để không khí không thoát ra phía trên mà dồn ép xuống dưới, giúp đẩy thai nhi ra ngoài dễ dàng hơn. * Vỡ ối Khi cổ tử cung mở hết thì có hiện tượng vỡ ối. Cũng có nhiều trường hợp sản phụ bị vỡ ối non (chưa có cơn co tử cung, tử cung chưa mở) và vỡ ối sớm (tử cung chưa mở hết). Khi ối vỡ, nước ối trong, khoảng 400 - 500ml, nước ối trào ra, sau đó sản phụ rặn đẻ cho bé ra đời. * Rặn đẻ Khi đầu thai đã lọt thấp trong tiểu khung thì sản phụ buồn rặn mỗi khi có cơn đau. Khi sản phụ thấy đau và mót rặn thì hít vào thật sâu, nín hơi lại rặn mạnh xuống như đi đại tiện bị táo bón. Rặn 3 hơi dài liên tiếp. Khi hết mót rặn thì hít thở đều chờ cơn đau khác và rặn như trên theo sự hướng dẫn của người đỡ đẻ cho đến khi không được rặn nữa, há mồm ra thở hơi dài để cho người đỡ đẻ thao tác đỡ tiếp tục. * Tâm lý khi sinh Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh nở. Sản phụ hãy xem việc sinh con là điều tự nhiên, hết sức bình thường. Người chồng có thể giúp vợ bằng cách động viên, quan tâm chu đáo đến bà xã từ lúc họ mới mang bầu để vợ không có cảm giác bị bỏ rơi, đơn độc. Trong thời gian mang bầu, sản phụ nên chuẩn bị tâm lý, tìm hiểu các kiến thức giúp mình tự tin và thoải mái khi "vượt cạn". * Hạnh phúc sau cơn đau Thanh Mai (Thanh Hóa) vẫn ngẹn ngào xúc động và hạnh phúc kể lại với tôi chuyện "vượt cạn" của mình sau khi đã sinh con được một tháng: Những cơn đau khủng khiếp khi bắt đầu chuyển dạ làm mình có cảm giác như mình đang bị ai đó rứt, lôi từng khúc ruột. Lúc đó, mình chỉ mong làm sao cho nó hết đau, và từng có suy nghĩ giá như không phải sinh em bé thì tốt quá. Đau đớn là vậy nhưng khi nghe thấy tiếng khóc chào đời oa, oa, oa của con thì mình hạnh phúc vô cùng, nước mắt trào ra nhưng không phải vì đau mà vì hạnh phúc quá khi được nhìn thấy con yêu. Thiên chức cao cả của người phụ nữ là làm mẹ, được mang nặng, đẻ đau. Những cơn đau "rứt ruột" khi sinh rồi cũng qua đi nhanh, nhường chỗ cho một niềm hạnh phúc vô cùng to lớn khi bạn nhìn thấy sinh linh bé nhỏ của mình chào đời. Đó quả là một điều kỳ diệu nhất Tường lâm