Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai
Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về
tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị
về sức khỏe của hai vợ chồng. Vậy bạn cần phải chuẩn bị
những gì?
Cần kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi mang thai
Sau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:
6 tháng trước khi mang thai
Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp
để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân
nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI -hay
gọi là chỉ số khối cơ thể -được dùng để đánh giá mức độ
gầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau:
BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cân
nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.
* Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho
thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao
hơn bình thường 17%.
* Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ
ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ
thuốc lá, rượu và các chất kích thích. vì các chất này ảnh
hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các
nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai
nhi.
Các file đính kèm theo tài liệu này:
- 34_3463.pdf