Ăn uống và bệnh tim mạch
Theo thống kê, hàng năm số người tử vong do các bệnh tim mạch
đứng đầu trong các bệnh. Trong khi loay hoay tìm thuốc để chữa trị, nhiều
người không biết rằng, ăn uống là liệu pháp có hiệu quả trong việc phòng và
điều trị các bệnh về tim mạch.
Nhiều người chỉ chú ý vào một khía cạnh là hạ cholesterol máu và
phần lớn là hy sinh các món khoái khẩu để thực hiện mục tiêu này. Trong
khi đó, các chuyên gia về tim mạch lại khuyên rằng, để có một trái tim khỏe
mạnh, không nhất thiết phải kiêng khem quá khắt khe, nếu thực hiện được
các mục tiêu trong việc ăn uống.
Giảm đáng kể lượng mỡ trong chế độ ăn
Không phải vô tình mà điều khuyến cáo đầu tiên liên quan đến chất
béo trong chế độ ăn. Ăn quá nhiều chất béo đưa đến 2 vấn đề nghiêm trọng:
tăng cholesterol và béo phì, cả hai yếu tố đều làm tăng nguy cơ bệnh tim.
Chế độ ăn nhiều mỡ cũng có liên quan đến bệnh tiểu đường và ung thư đại
tràng.
Các file đính kèm theo tài liệu này:
- 57_4.pdf